Od dawna zastanawiałam się dlaczego tak trudno utrzymać prawidłową wagę ciała, mimo wielu, często bezskutecznych wysiłków. Dlaczego diety się nie sprawdzają? Co skłania nas do tego, że przestajemy kontrolować to co jemy i w jakiej ilości? Skąd tyle chorób zależnych od nieprawidłowego odżywiania? To właśnie psychodietetyka odpowiedziała mi na te wszystkie pytania.
Psychodietetyka to dziedzina łącząca wiedzę medyczną dotyczącą diet i zdrowia z psychologią. Wiedza ta połączona z pasją pomagania ludziom sprawiła, że wspieram ich w drodze zmiany nawyków żywieniowych. Na konsultacjach razem dążymy do osiągnięcia prawidłowej masy ciała i wspólnie znajdujemy sposoby uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia.
Jestem wielką zwolenniczką stwierdzenia, że powinniśmy szukać nie diety, ale stylu życia, który da nam zdrowie, zadowolenie i szczęście. Dlatego zamiast gotowego jadłospisu, dostaniesz ode mnie wskazówki jak samodzielnie komponować zdrowe i wartościowe posiłki.
osiągniesz i utrzymasz prawidłową masę ciała
zwiększysz poczucie kontroli nad własnym życiem
zredukujesz stres i negatywne emocje
wzrośnie Twoja samoakceptacja i pewność siebie
poprawisz jakość swojego życia i zdrowia
nauczysz się, jak samodzielnie, bez diet komponować pyszne i zdrowe posiłki
Wizyta trwa 50 min. W atmosferze pełnego zaufania i zrozumienia, bez oceniania, wspólnie odkrywamy przyczyny problemów z odżywianiem, szukamy okoliczności wpływających na problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi, co w efekcie pozwala na opracowanie właściwego i indywidualnego programu żywieniowego oraz systemu motywacji prowadzącego do osiągnięcia założonego celu.
Zmiana to proces, indywidualny i inny dla każdego a czas jest niezbędnym elementem pozwalającym na realizację wyznaczonego celu. Jedni z nas potrzebują go więcej, inni mniej. Dlatego możesz wybrać opcję najlepszą dla siebie przy okazji oszczędzając
Wizyta trwa ok. 20 min. Analiza przeprowadzona innowacyjnym urządzeniem InBody 120, połączona z omówieniem wyników.
Wizyta u psychodietetyka trwa 50 minut i przebiega w atmosferze pełnego zrozumienia i zaufania. Podczas komfortowej rozmowy staramy sie dotrzeć do źródła problemu i wdrażamy zdrowe nawyki na przyszłość.
Tak, może ułożyć jadłospis, jeżeli klient sobie tego życzy.
Jednak praca psychodietetyka skupia się na znalezieniu przyczyn nieprawidłowych wyborów żywieniowych i odkryciu wspólnie z klientem najlepszej dla niego drogi, aby nowy sposób odżywiania zastąpił stary i stał się trwałym nawykiem, a nie krótkotrwałą dietą.
Justyna Kowalska
ul. 11-go Listopada 1
41-300 Dąbrowa Górnicza
Pn-Pt 10-18