Sukces to suma małych wysiłków
powtarzanych dzień po dniu

Nazywam się Justyna Kowalska.

Jestem psychodietetykiem.

Z wykształcenia jestem magistrem biologii. Przez 20 lat pracowałam w branży medycznej a fascynacja zdrowym odżywianiem się oraz psychologią skłoniła mnie do ukończenia studiów podyplomowych z dziedziny psychodietetyki.

Od dawna zastanawiałam się dlaczego tak trudno utrzymać prawidłową wagę ciała, mimo wielu, często bezskutecznych wysiłków. Dlaczego diety się nie sprawdzają? Co skłania nas do tego, że przestajemy kontrolować to co jemy i w jakiej ilości? Skąd tyle chorób zależnych od nieprawidłowego odżywiania? To właśnie psychodietetyka odpowiedziała mi na te wszystkie pytania.

Psychodietetyka to dziedzina łącząca wiedzę medyczną dotyczącą diet i zdrowia z psychologią. Wiedza ta połączona z pasją pomagania ludziom sprawiła, że wspieram ich w drodze zmiany nawyków żywieniowych. Na konsultacjach razem dążymy do osiągnięcia prawidłowej masy ciała i wspólnie znajdujemy sposoby uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia.

Jestem wielką zwolenniczką stwierdzenia, że powinniśmy szukać nie diety, ale stylu życia, który da nam zdrowie, zadowolenie i szczęście. Dlatego zamiast gotowego jadłospisu, dostaniesz ode mnie wskazówki jak samodzielnie komponować zdrowe i wartościowe posiłki.